妊娠　基礎体温　−高温期・低温期−

このサイトは理想的に妊娠出来る様、基礎体温の見方や　高温期・低温期をしっかりと学び、理想的な妊婦生活を応援するサイトです。

妊娠するなら、妊娠する前にしっかりと学びましょう！

健康な女性の基礎体温をグラフにすると、体温が高い周期（高温期）、低い周期（低温期）など、ある一定のパターンを描くことがわかります。

理想の基礎体温としては以下の通りです。
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生理から次の生理までに、低温期と高温期がきちんと分かれ、体温がもっとも低い『体温陥落日』がはっきりわかるタイプです。

これはホルモン状態が安定していることを表す形で、体温陥落日からその前後数日の間に排卵も起こっている状態です。

基礎体温とは最も安静時の体温をいいます。

つまり、その条件をもっとも満たすのは「早朝、目を覚ましたときに、動かずにそのままの状態で測った体温」のことを指します。

男性の基礎体温は1相性ですが、正常の成熟女性の場合には、卵胞期には低温相、黄体期には高温相を示す2相性の曲線になります。

過去（約半年）の月経の記録から次回の月経がいつになるか予想し、その日より前１２から１９日の８日間が妊娠しやすい期間であるためその時期を避けて性交すると避妊効果があるとされる方法のことです。

ただし、簡便な方法であるが、排卵の乱れなどで予測を失敗して妊娠してしまう可能性もあるようです。

もとは、日本人産婦人科医・荻野久作が発見した月経周期に関する「荻野学説」が、避妊法に流用されたものです。